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捷泳口诀：

一、身：身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流划、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前划。
二、臂：移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替划。
三、腿：大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。
四、換氣：頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。

蝶泳

一、身：水平俯臥成流線、低頭移臂齊向前、波浪打水推手吸、展胸提臀腰發力。
二、臂：兩臂入水比肩寬、入水同時要伸肩、兩臂抱水不分家、前寬後窄加速划。
三、換氣：首次打腿臂入水、划到胸下再打腿、低頭伸臂慢吐氣、加速推水抬頭吸。

仰泳

一、身：自然仰臥在水中、腹部微收稍展胸、兩腿上下來踢水、兩臂輪流在划水。
二、手：空中移臂側入水、屈臂沉肘對準水、向後加速快推水、兩臂輪流來划水。
三、腿：腳尖斜向內、大腿來發力、小腿用力踢、交替鞭狀踢。

蛙泳

一、身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。
二、臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會。
三、腿：邊收邊分慢收腿、向外翻腳對準水、弧形向後蹬夾水、伸直並腿漂一會。
四、換氣：低頭伸臂慢吐氣、划臂抬頭快吸氣。

轉身

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川人从未负国  星期五 05.23.2008
http://blog.rexsong.com/?p=1157 

国人绝不负川，有感于超过200亿的捐赠，这里不讨论川军的战斗力。天府之国从来就是中华大后方，“只要四川不亡，中国就不会亡。”这句话是抗战时期，蒋介石在重庆说的。其实还有个说法，孙中山先生留给蒋介石一句教诲“外战入川，内战进湾。”

抗元，四川坚持51年。

1234年，横扫亚欧大陆的蒙古军发动西征，避开长江天堑，分兵迂回包围进攻四川。受阻于川东的合州附近，拉锯战前后打了51年多，蒙哥（成吉思汗之孙）在攻打钓鱼城时负伤身亡。面临着群龙无首的局面，各路蒙古大军只好纷纷退回大漠，重选大汗。
使南宋得以延续20年之久，同时缓解了蒙古势力在欧、亚、非战场的威胁，改写世界历史。在元灭宋过程中，整个四川的城市几乎全部变为废墟，川人被屠上千万。

抗清，四川支撑19年。

1646年，满清撒王爷带队入川，推行“剃发留辫”。三年后张献忠被杀，清军也是在重庆附近的富图关受阻，四川军民最后退守到现在的重庆秀山一带，坚持到康熙四年。而后又经过大小金川战役，乾隆四十一年才算全部平定。
当时超过90％的四川人死亡，才有“湖广填四川”的百万人口移民，后清朝政府纂改历史把此事嫁祸与张献忠，已有定论。

抗日出兵，四川参战与阵亡人数全国之首。

抗战全面爆发后，四川军阀刘湘是第一个通电全国要出兵抗日的地方军阀，老蒋激动的说要结拜兄弟。四川以一省之力承担了全国近百分之三十的粮食供应，和五分之一兵源。300万人参战，战死60万，数量居全国之首。
1945年，新华日报上一篇名为《感谢四川人民》的社论：四川人民对于抗战，是尽了最大最重要的责任。李宗仁在回忆录中感慨：“如无滕县之固守，焉有台儿庄之大捷！川军以寡敌众，写成川军史上最光辉的一页！”

抗日航运，川人为中国留住最后一点元气。

1938年，上海、南京、武汉相继沦陷，国民政府决定迁都重庆。四川人卢作孚用他的民生公司，共紧急抢运了各类人员150余万人、物资100万余吨，被誉为“东方的敦刻尔克”。卢作孚因此被毛泽东称为四个不能忘记的中国实业家之一。
宜昌大撤退为大后方的建立，为夺取抗战胜利发挥了至关重要的作用。战争中，民生公司16艘船舶被炸沉，69艘船舶被炸伤，117名员工牺牲，76名员工伤残，运力比战前减少一半。

抗日捐款，四川全国之最。

1944年，冯玉祥将军到四川动员捐款，四川各地献金总额为5亿多元。自贡著名盐商余述怀捐款千万法币，在他带动下，盐商们纷纷慷慨解囊，短短35天便募得1.2亿元之巨。余述怀当时创下全国个人捐款最多纪录。
收入微薄的盐工也不甘落后，据资料显示，国民政府用自贡盐工的捐款购买了2架战斗机，其中一架被命名为“盐工号”。

抗美援朝，四川参战与阵亡人数全国之首。

朝鲜战场中国阵亡18万志愿军，其中四川战士有3万，特等功臣有耳熟能详的黄继光、邱少云、胡修道、柴云振、赖永泽等人，排第二的山东阵亡2万。
《谁是最可爱的人》取材于志愿军38军112师参与的松骨峰战斗，当时是杨大易（四川苍溪人）师长指挥。魏巍随行采访，目睹壮烈景象，心灵受到极大震撼，写下这篇不朽的通讯。

“三年自然灾害”四川饿死全国一半

六十年代困难时期，四川作为产粮第一大省，同时也是全国人口减少最多的省。当时的省委书记李井泉打肿脸充胖子，把四川粮票改和全国通用，让四川作出牺牲，饿死不少老百姓。
周总理说“四川是上调粮食最积极的，这几年把四川这样一个出商品粮最多的省都调亏了。”
毛主席说“你们就是增加了，也不要支援那样多了！只懂得大公无私，不懂得大公有私。”

自卫反击，川军为近代战争的绝对主力

越战中，杨得志将军在西线云南战场，开始是南京军区去打，伤亡惨重，后紧急调派大量西南籍部队。指挥成都军区之13军、50军149师以及昆明军区之11军、14军，而昆明军区两个军实际上也是四川人居多。
不久杨得志因病回北京，西线由作战部副部长梁光烈（四川三台人）代指挥。战后评估，一致认为西线战绩明显优于东线许世友将军的广州军区部队。2008年，做为台海军事专家的梁光烈上任国防部长，曾放言“三天，我就会把台湾拿下！”

王牌对王牌，中央直属部队149师重创越共中央直属316A师。这支成都军区的第一主力，还曾在60年中印边境全歼印度山地步兵第7旅，在89年西藏平叛中随胡锦涛空降拉萨戒严。
© 一叶千鸟（转载请留原文链接）

蓝光宝马(104168371) 05:11:25
有3个人去投宿,一晚30元，三个人每人掏了10元凑够30元交给了老板， 后来老板说今天优惠只要25元就够了,拿出5元命令服务生退还给他们, 服务生偷偷藏起了2元, 然后,把剩下的3元钱分给了那三个人,每人分
到1元，这样,一开始每人掏了10元,现在又退回1元,也就是10-1=9,每人只花了9元钱, 3个人每人9元,3 X 9 = 27 元 + 服务生藏起的2元=29元，还有一元钱去了哪里？？？此题在新西兰面试的时候曾引起巨大反响,那一元去哪里?

林19FF98杰(54414353) 10:52:31
27元+退回3元 = 总额30
3元+藏起来2元 = 老板退5元
——两个式子把中间"牵线的3元"隐含起来，所以造成如此错觉
27+2这个瞎掰的公式中
藏起来的2元是包含在旅客27元的成本里的，2元计算了两次
——这是“多出来的2元”，而不是“消失的一元”（(5-2)-2=1的幌子）

"舒斯特尔曾说，他心目中最理想的球队就是拥有曼联的压迫式进攻、防守和塞维利亚式的传球、倒脚，现在他正朝着这个目标继续努力。"

这个有闽语/汉语/英语/日语の小世界

类似酒吧的大体（吧/柱/椅/桌—），却又温馨小巧の情调（乐/光/帘/阅…），Amazing;

唤不来电的遗憾，来往匆匆的吟喁，

被玻璃反弹而清脆的碎去；

台灯在这片透明的另一边，我将它摆成一个路灯，偶尔有人张望、好奇

偶尔我看着人、走、阔叶、袈裟和尚、饰品、驻留、学生妹、无声的公车，发呆。。。

ps:有你就快乐.mp3??原曲？？
ps:北方台球bftq

——循环利息把我扣惨了
2008-04 ￥2,503.03 ＄0.00 补寄账单 本应291.81, 41.51 2008-03 ￥2,766.59 ＄0.00 补寄账单 309.68, 33.02 2008-02 ￥2,582.63 ＄0.00 补寄账单 285.73, 27.47 2008-01 ￥1,794.11 ＄0.00 补寄账单 196.00, 16.59 2007-12 ￥1,064.37 ＄0.00 补寄账单 117.69, 11.25 2007-11 ￥821.46 ＄0.00 补寄账单 96.59, 14.44 2007-10 ￥799.23 ＄0.00 补寄账单 ******
依央行规定，信用卡每个月最低还款额应为10％，10000块的帐单，最低只要付1000块就算你信用良好了，其他的，下个月再还。你可别偷笑，从10000消费发生的那天起，直到还清的那一天，“未还清的部分”每天付万分之五的循环利息
从10000消费发生的那天起，直到还清的那一天，“未还清的部分”每天付万分之五的循环利息，别小看
这个数字，为了循环利息跳楼的韩国人海了去了。用这个方式还款的人，就是动用了循环信用。日息万分之五，年息超过18％，赶上高利贷了，所以各家银行纷纷发卡。

——开始影评，小记台词二句，开头
智商下降，情商混乱，(律政/江小美)苦不堪言
(小子/江雨森)女人前半生通奸、后半生捉奸


——葡萄的羽毛球拍、九群的游泳、阿肥的星际
``(66776254) 14:12:00
WCG2007西雅图总决赛，中国星际进入总决赛
大家为PJ 加油。
总决赛：
CHINA-PJ VS. Korea-Stork

——怀念声音，陈浩民
Send someone to love me 请赐给我一个爱人，
I need to rest in arms 我想在她的臂弯中休息。
1)Keep me safe from harm 别让我在暴风骤雨中，
In pouring rain 受到伤害。
Give me endless summer 让我沐浴在无尽的夏日阳光中，
Lord I fear the cold 主啊，我害怕严寒。
Feel I'm getting old 感觉我的心在慢慢变老，
Before my time 虽然从外表看不出来。
As my soul heals the shame 当我的灵魂不再感到耻辱，
I will grow through this pain 我将不再痛苦。
Lord I'm doing all I can 主啊，我正竭尽所能，
To be a better man 成为一个更好的人。

Go easy on my conscience 别再让我的良心受谴责，
'Cause it's not my fault 因为这不是我的错。
I know I've been taught 我知道他们一直让我，
To take the blame 承担所有的责任。
Rest assured my angels 一切都会过去，我的天使们
Will catch my tears 会擦干我的眼泪，
Walk me out of here 带着我，
I'm in pain 离开这伤心之地。
As my soul heals the shame 当我的灵魂不再感到耻辱，
I will grow through this pain 我将不再痛苦。
Lord I'm doing all I can 主啊，我正竭尽所能，
To be a better man 成为一个更好的人。

Once you've found that lover 只要你找到了你的爱人，
You're homeward bound 你就找到了家的方向。
Love is all around 世界充满爱，
Love is all around 世界充满爱。
I know some have fallen 我知道有些人，
On stony ground 四处碰壁。
But Love is all around 但是世界是充满爱的。

——
Else (09:05:02) 说:
  你是这样爱国的吗？腐败盛行，你不骂；权贵横行，你不怒；教育之重，你不语；医疗之痛，你不忿；
农村之病，你不视；下岗之哀，你不闻；专独之恶，你不问；可每每因了一些于民无甚增减，于家无甚建树，于己无甚危险的事情时，你就拍案而起了，你就热情似火了，你就冲锋陷阵了，你就上窜下跳了，你就开始爱国了！虚伪。
殇虫(53143100)   10:33:16
备去抗议某某超市的朋友,我问你工资几十年未涨多少,你抗议了吗?
为了GDP,有人疯狂违规卖地,几十万一亩强行收来,转手就是几百万,你抗议了吗?
房价暴涨,多少人穷其一生收入都买不起一个容身之所,你抗议了吗?
墓地XX万,骨灰盒XX千,都快死不起了,你抗议了吗?
几百亿养老钱,让人拿去随意投资,几十亿打了水漂,国际著名,你抗议了吗?
倾家荡产供一个大学生,却换来毕业即失业的结果,你抗议了吗?
F D当前,掷百姓的生命安全于不顾,可以隐瞒疫情,你抗议了吗?
XX省的AIDS疫情被人为的隐瞒了多少年,你抗议了吗?彩票造假,多少彩民的血汗钱被人私分,你抗议了吗?
可以深更半夜调印花税,你抗议了吗?
用自己手中的非流通股肆意掠夺股民的血汗钱,你抗议了吗?
保险公司想圈钱就圈钱,想融资就融资,你抗议了吗?口口声声保证”人民币绝不升值!”,现在都快升了16%
了,你抗议了吗?
一张虎照,颠倒黑白的指鹿为马,快半年了,都没个交待,你抗议了?
多少十几岁的孩子被人卖入黑窑当奴隶,你抗议了吗?
矿难曾出不穷,几十上百的生命一次又一次的被埋入地下,杀人犯们却团购”悍马”,威风八面,你抗议了吗
?
大火当前,有人高呼”让领导先走!”上百名小学生被烧成焦炭,你抗议了吗?
毒大米、毒食用油、毒奶粉、独火腿肠、毒鱼、毒水......快到了无物可食的地步,你抗议了吗?
有了点权,就可以开着宝马、奔驰到处撞人,你抗议了吗?因为没有暂住证,就要被人打死,你抗议了吗?
为了糊口摆个摊,被人追着满街逃,你抗议了吗?
属于你的那个小本上写着”农业”二字,你就要被另一些人歧视一辈子,你抗议了吗?
夜总会、娱乐城前,很多车都挂着某种特殊拍照,你抗议了吗?
神州大地上,无数顶着国徽的豪华大楼拔地而起,对面的小学却没有一间像样的教室,你抗议了吗?
几千万在一些人的嘴里竟成了”喝茶钱”,你抗议了吗?
运营商提供发展中国家的服务,却按照发达国家的标准收费,你抗议了吗?
年薪十万的抄表工,年薪6000万的国企老总,你抗议了吗?
雪灾的列车上我们这些贱民受冻受饿时,50名韩国游客被转移到软卧车厢你抗议了吗?
一个黄皮肤的中国女孩不知原因的和外国人有关系从楼上跳下去,警方草草结案,你抗议了吗?
去广交会,要收取外国人不用而中国人要用到良民证,你抗议了吗?
中石油在美国上市融资不过29亿美元,可上市以来海外分红累计却高达119亿美元。其中,仅2005年,中石油就向纽约等股民散掉600多亿元人民币的真金白银。而我们的A股股民呢?不仅毛没有捞着一根,反而折掉了60%的老本,你抗议了吗?
ppsa(54414353) 10:38:39
少数人是脊梁，在干活
其他的都是混日子的

zhang says:
LS冷静，我们也看到国家的这些弊病，但这需要时间，你要知道欧洲的这些他们所谓"民主"，他们经历的是几个世纪，法国大革命至今几百年，意大利文艺复兴至今几个世纪，英国颁布《权利法案》至今3百多年，到现在他们都还存在这样那样的问题，你想让中国建国才半个世纪就形成一个民主健全的国家，那是不可能的，我们要看49年前后进行对比，之前不管是清末还是军阀混战时期到建国之后农民有了自己的土地在到小平摸着石头过河再到现在GDP已经超过德国跃居世界第二，健康的民主并不是一两代人就能够实现的
Samull.fj 思慕尔.锋杰 cH.iNa. says:
不要往两个相反方向都偏激了，综合参考、立身考虑

怎么深刻理解“你方唱罢我登场”？青年人甘可一把老泪纵横？